Mažai natrio dietos gėrimai

Nors kai kurių dietinių gaiviųjų gėrimų sudėtyje yra šiek tiek daugiau natrio, nei jų cukraus ekvivalentai, skirtumas paprastai yra nereikšmingas. Dauguma natrio dietų yra mažai natrio, o tai, remiantis maisto ir vaistų administracijos gairėmis, reiškia, kad jose yra 140 arba mažiau miligramų porcijai.

Natrio turinys

Vienas pagrindinių prekės ženklų dietos cola yra 35 miligramai natrio per 12 uncijų, o kita pagrindinė prekės ženklo versija yra 40 miligramų vienam kanalui. Tai yra apie 5-10 miligramų daugiau natrio per kanalą nei įprastinė kola. Dieta citrina-kalkių soda gali būti daugiau natrio, o 45 miligramai vienai 8 porcijai – tokia pati suma, kaip ir jos reguliariai. Dauguma sveikų suaugusiųjų turėtų riboti natrio vartojimą ne daugiau kaip 2300 miligramų per dieną, o pacientams, sergantiems širdies ir kraujagyslių sistemos sutrikimais, kasdien turėtų būti ne daugiau kaip 1 500 miligramų natrio.